人工攀岩的手法介绍

点击次数:   更新时间:18/05/25 10:06:05     来源:www.zblxty.com关闭分    享:
  人工攀岩是在有保护的基础上不断往上攀爬,攀岩是一个考验意志和体质的极限运动,下面我们就来为大家来介绍一下山东人工攀岩的手法。
  人工攀岩时攀爬中用手的根本目的,是使身体向上运动和尽量贴近岩壁。岩壁上的支点形状很多,常见的有几十种。攀爬者对这些质点的形状要熟悉,知道对不同支点手应抓何处,如何使力,根据支点上突出(或凹陷)的位置和方向,有抠、捏、拉、拽一些、握、推等方法。但也不要拘泥,同一支点可以有多种抓握方法。
  攀登中手指的力量十分重要,平常可用指握撑、引体向上、指挂引体向上、提捏重物等方法练习。现在一些高手已能达到单指引体向上的力量水平。在攀登较长路线时可选择容易地段,两只手轮流休息。
  以上为大家整理的山东人工攀岩的手法,大家的都了解了吗?我们在攀岩中要做好防护措施,以免受伤。

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