人工攀岩的小技巧

点击次数:   更新时间:19/08/02 16:48:08     来源:www.zblxty.com关闭分    享:
  攀岩运动是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目,现在也有很多的人去参加户外的人工攀岩,但也要注意安全,今天我就给大家讲一下人工攀岩的攀爬技巧。
  1.抓:用手抓住岩石的凸起部分。
  2.抠:用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。
  3.拉:在抓住前上方牢固支点的前提下,小臂贴于岩壁,抠住石缝隙或其他地形,以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。
  4.推:利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。
  5.蹬:用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来,减轻上肢的负担。
  6.跨:利用自身的柔韧性,避开难点,以寻求有利的支撑点。
  7.挂:用脚尖或脚跟挂住岩石,维持身体平衡使身体移动。利用脚前部下踏较大的支点,减轻上肢的负担,移动身体。
  攀岩的装备器材是攀岩运动的一部分,是攀岩者的安全保证,尤其在自然岩壁的攀登中。因此,平时要爱护装备并妥善保管。攀岩装备分为个人装备和攀登装备。
  小编:Nicki
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